Aktionswochen-Plan 2012
Was hat der Harzer Schwimmverein für die Aktionswochen zum Projekt „Schwimmvereine bewegen Familien– Familien bewegen den Schwimmverband“ genau geplant?
21.01.2012:
10.00 – 12.00Uhr – Sportabzeichenprogramm – Schwimmen/ 50 o. 200m Strecke
10.00 – 11.00Uhr – Aquafitness (2Bahnen) – Tiefwasser
11.00 – 12.00Uhr – Aquafitness (2Bahnen) – Tiefwasser
12.00 – 12.45Uhr – Rückengerechtes Schwimmen
- Wassergymnastik – Thema: Herz-Kreislauftraining
- Vermittlung der Rückenschwimmtechnik
13.00 - 13.45Uhr - Aquafitness (2Bahnen)
15.00 – 18.00Uhr – Familienfasching (Schwimmhalle Wernigerode) Kosten für den Eintritt übernimmt der Verein für Kinder und Jugendliche .Inhalte : Wer jagt den weißen Hai ,Schwammschlacht, Denk und Logik -Spiele, alkoholfrei Sport genießen ,Glücksrad, Showprogramm des CCW Die Auerhähne, Wassersportmobil des LSB ,Schatztauchen.
28.01.2012:
10.00 – 12.00Uhr – Sportabzeichenprogramm – Schwimmen/ 50 o. 200m Strecke
10.00 – 11.00Uhr – Aquafitness (2Bahnen) – Tiefwasser
11.00 – 12.00Uhr – Aquafitness (2Bahnen) – Tiefwasser
12.00 – 12.45Uhr – Aquajogging
12.00 - 12.45Uhr - Wassergymnastik – Thema: Beckenbodentraining
13.00 - 13.45Uhr - Vermittlung der Brustschwimmtechnik, für alle Altersgruppen
12.00 - 14.00Uhr – Familienstaffelschwimmen
(Eltern - Kind - Staffelschwimmen: 3 Personen stellen eine Staffel, jede Person schwimmt 2mal 25m in einem beliebigen Schwimmstil, die ersten 3 Familien erhalten einen Pokal)
04.02.2012
10.00 – 12.00Uhr – Sportabzeichenprogramm – Schwimmen/ 50 o. 200m Strecke
10.00 – 10.45Uhr – Aquafitness (2Bahnen) – Tiefwasser
11.00 – 11.45Uhr – Aquafitness (2Bahnen) – Tiefwasser
12.00 – 12.45Uhr – Rückengerechtes Schwimmen
- Wassergymnastik – Thema: Gelenkschonendes Training
- Vermittlung der Freistiltechnik - für alle Altersgruppen
18.02.2012:
10.00 – 12.00Uhr – Sportabzeichenprogramm – Schwimmen/ 50 o. 200m Strecke
10.00 – 10.45Uhr – Aquafitness (2Bahnen) – Tiefwasser
11.00 – 11.45Uhr – Aquafitness (2Bahnen) – Tiefwasser
12.00 – 12.45Uhr – Rückengerechtes Schwimmen
- Vermittlung der Lagentechniken – für alle Altersgruppen
03.03.2012:
10.00 – 12.00Uhr – Sportabzeichenprogramm – Schwimmen/ 50 o. 200m Strecke
10.00 – 10.45Uhr – Aquafitness (2Bahnen) – Tiefwasser
11.00 – 11.45Uhr – Aquafitness (2Bahnen) – Tiefwasser
12.00 – 12.45Uhr – Rückengerechtes Schwimmen – Masters
- Wassergymnastik – Thema: Ganzkörpertraining
- Vermittlung, Tauchtechnik bzw. Schnuppertauchen
13.00 – 19.00Uhr – Harzbestenermittlung – Wettkampfveranstaltung
17.03.2012:
10.00 – 12.00Uhr – Sportabzeichenprogramm – Schwimmen/ 50 o. 200m Strecke
10.00 – 10.45Uhr – Aquafitness (2Bahnen) – Tiefwasser
11.00 – 11.45Uhr – Aquafitness (2Bahnen) – Tiefwasser
12.00 – 12.45Uhr – Rückengerechtes Schwimmen
- Wassergymnastik – Thema: orientalische Tanzbewegungen im Wasser
- Vermittlung Flossenschwimmtechniken, für alle Altersgruppen
24.03.2012:
10.00 – 12.00Uhr – Sportabzeichenprogramm – Schwimmen/ 50 o. 200m Strecke
10.00 – 10.45Uhr – Aquafitness (2Bahnen) – Tiefwasser
11.00 – 11.45Uhr – Aquafitness (2Bahnen) – Tiefwasser
12.00 – 12.45Uhr – Rückengerechtes Schwimmen
- Wassergymnastik – Thema: Aquaboxing
- Vermittlung der Wendetechniken, Rücken,Brust,Freistil
31.03.2012:
10.00 – 12.00Uhr – Sportabzeichenprogramm – Schwimmen/ 50 o. 200m Strecke
10.00 – 10.45Uhr – Aquafitness (2Bahnen) – Tiefwasser
11.00 – 11.45Uhr – Aquafitness (2Bahnen) – Tiefwasser
12.00 – 12.45Uhr – Rückengerechtes Schwimmen – Masters
- Wassergymnastik – Thema: Bauch, Beine, Po – Power Training
- Vermittlung von Verletzungsrisiken im Schwimmsport
(Vortragsangebot im Vereinshaus)
21.04.2012:
10.00 – 12.00Uhr – Sportabzeichenprogramm – Schwimmen/ 50 o. 200m Strecke
10.00 – 10.45Uhr – Aquafitness (2Bahnen) – Tiefwasser
11.00 – 11.45Uhr – Aquafitness (2Bahnen) – Tiefwasser
12.00 – 14.00Uhr – Rückengerechtes Schwimmen
- Wassergymnastik – Thema: Pilatesübungen im Wasser
- Aquaball - Einführung und Spielangebot
- Vermittlung von bewusster Ernährung im Sport
(Vortragsangebot im Vereinshaus, Weinbergstraße 2, 38855 Wernigerode)
05.05.2012:
Saunanacht: Thema Walpurgis
Bewerten: Noch unbewertet
