Aquafitness ist nicht nur gesund. Hinzu kommen noch andere Aspekte: Da im Wasser trainiert wird, wird der Körper abgehärtet, ähnlich wie beim Wechselduschen. Das Wasser wirkt wie ein Gefäßtraining. Aquafitnesssportler können wie Schwimmer so mancher Erkältung besser die Stirn bieten. Auch Lunge und Herz-Kreislauf werden durch das tiefe und regelmäßige Atmen im Wasser gestärkt. Durch den Wasserdruck, der wie eine Bandage wirkt, wird die Durchblutung verbessert und die Haut massiert. Und nicht zuletzt wirkt sich auch die entspannende Wirkung des Wassers positiv auf das physische und psychische Wohlbefinden aus. Mittlerweile gibt es mit „Aqua-Relaxing“ und „Aqua-Balancing“ bereits eigens auf dieser Erholung abgestimmte Arten der Aquafitness.

Das Aquafitnesstraining findet jeweils Montag und Dienstag von 18.00 - 19.00 Uhr und zusätzlich Montag von 19.00 - 19.45 Uhr in der Wernigeröder Schwimmhalle statt.